Kodo Millet in Marathi | कोद्रा, हरिक, कोद्रू | फायदे, नावे आणि उपयोग

हो, कोदो मिलेट पूर्णपणे ग्लूटेन-मुक्त आहे. हे पचनासाठी हलके आणि सीलिएक रोग किंवा ग्लूटेन ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी सुरक्षित आहे.

हो, कोदो मिलेटचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्यामुळे हे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे. हे रक्तातील साखर स्थिर ठेवते आणि ऊर्जा हळूहळू देते.

हो, सहा महिन्यांनंतरच्या बाळांना वरई पेज स्वरूपात देता येते. हे पचायला सोपे आणि पोषणयुक्त आहे.

हो, यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे हे दीर्घकाळ तृप्तता देते आणि जास्त खाण्याची सवय कमी करते. त्यामुळे वजन नियंत्रणात मदत होते.

कोदो मिलेट हवाबंद डब्यात कोरड्या आणि थंड ठिकाणी ठेवावे. ओलावा आणि उष्णता टाळावी. सेंद्रिय धान्य निवडल्यास त्याचे पोषण टिकते.

हो, कोदो मिलेट दररोजच्या आहारात वापरता येते. हे तांदूळ किंवा गव्हाच्या ऐवजी वापरल्यास शरीराला संतुलित पोषण मिळते.